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糖尿病心血管并发症的防治——橄榄

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发表于 2019-8-14 15:06:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
橄榄多酚有很强的抗氧能力,
能够预防冠心病、
动脉粥样硬化的发生。
橄榄多酚还有舒缓血管平滑肌,
降低血压的作用,
对糖尿病的心血管并发症
有很好的防治效果。
橄榄的GI(血糖生成指数)值小于55。
橄榄的降糖原理
橄榄中所含的多种维生素、锰、
硒等营养物质成分参与人体糖代谢,
提高胰岛素的敏感性,
有降血糖的作用。
橄榄性平,味甘酸、微涩,
入肺、胃经,
含有大量水分及多种营养物质,
有生津止渴之效。
糖尿病烦渴多饮的糖友们,
可以将新鲜橄榄煮汁后
加入绿茶浸泡,
然后慢慢饮用,
对糖友有清热生津的功效。
糖友每日嚼食2~3个新鲜橄榄,
能有效防治并发呼吸道感染,
并有补钙作用。
人群禁忌
1、动脉粥样硬化患友
2、孕妇;高胆固醇血症患友
3、胃溃疡患友
搭配禁忌
橄榄不能与牛肉搭配。
牛肉富含蛋白质,
与橄榄中的鞣酸结合,
会形成不易消化的物质,
引起胃肠不适。
部分图片来源网络如有侵权联系删除
文字来源书本《向红丁:糖尿病饮食+运动》

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