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把握好时机,糖尿病处于这个阶段还可以逆转

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发表于 2020-3-8 21:11:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年人数量在增加的同时,糖尿病的发病率也在逐年攀升,据调查60岁以上人群糖尿病发病率已超20%,基本都是二型糖尿病,而一旦确诊了糖尿病就是终身陪伴。
但其实只要把握好糖尿病前期,其实糖尿病这事儿还有机会逆转。
什么是糖尿病前期
老年人糖尿病前期是指年龄在60岁以上的糖耐量减低或者空腹血糖受损患者。餐后或空腹血糖升高是老年人糖尿病前期主要的临床表现:餐后血糖在7.8~11.1mmol/L之间(即糖耐量减低),空腹血糖在6.1~7.0mmol/L 之间(即空腹血糖受损)。把握住这个机会,老年人就有大概率可以和糖尿病说再见。
如何判断处于老年糖尿病前期
皮肤瘙痒
高血糖环境能够给霉菌创造了入侵机会,使皮肤感染,而且尿频会导致机体脱水,使皮肤干燥,容易出现皮肤瘙痒的症状。
刚吃饱就饿
胰岛素失常会使脂肪、肌肉以及其他组织器官的机能下降。当胰岛素含量升高,容易刺激大脑发出饥饿的信号,尤其是刚吃饱饭,很容易产生空腹感。
伤口难以愈合
因为体内血糖过高,所以影响血液流动,损伤神经,使伤口愈合率降低,导致伤口要花更长的时间才能愈合。
尿频、腹泻、口干口渴
疲劳、身体乏力
体重骤减、感染
视力减退
脚部疼痛或麻痹
糖尿病前期干预措施有哪些?
根据中国老年保健医学研究会老龄健康服务与标准化分会老年糖尿病前期干预专业学组制定的《老年人糖尿病前期干预指南》,预防手段总结如下:
多接受健康教育
老年人在家可以多看与健康、血糖等相关的报刊、杂志、广播等大众传媒以及积极参加社区组织的相关宣教。
高危筛查
及时进行高危筛查,尤其是下面这几类高危人群:年龄≥40 岁;有糖尿病家族史;肥胖;曾患妊娠糖尿病或娩出过巨大儿的妇女;有冠心病、高血压、脑卒中史者。尤其针对血糖、血脂、血压、糖耐量和尿要进行动态观察。
摆正心态
判定了老年糖尿病前期的朋友,千万不要慌张,谨遵医嘱,冷静治疗。
不要胡思乱想太多,内心烦闷可以多和家人朋友交流。
饮食控制
安排个性化营养处方,控制血糖、血脂和血压;肥胖者控制体重;提倡合理膳食,优化饮食结构;戒烟限酒。
运动锻炼
老年人应遵循适量、规律、持续的原则进行运动锻炼;个性化有氧运动处方;中等强度,长期坚持;饭后进行,注意低血糖反应。
药物防控
老年人在进行药物防控的过程中既要控制高血糖,又要避免低血糖的发生。药物防控应与饮食控制、运动锻炼同时进行;生活方式控制不具备、做不到或做的不好者必须进行药物防控;

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